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老年性便秘怎么办(老年性便秘应该怎么办)

老年性便秘怎么办?

老年人出现便秘的时候,可以多吃粗纤维的饮食,多吃水果蔬菜多喝水,每天进行排便,养成排便的好习惯。尽量不要吃辛辣刺 激饮食,也不要吃油炸食物。可以做轻微运动,也要经常按摩腹部, 促进肠蠕动情况,促进排便机会。必要时使用开塞露。

延伸阅读

老年人便秘怎么调理?

老年便秘危害大,医生建议,别依赖药物。

便秘是很常见的症状,但对于老年人,小小的症状背后可隐藏着大危害。

由于老年人机体器官功能逐渐衰退,便秘给老年人带来的危害较多。例如容易引起多发性腹痛、引起胃肠神经功能紊乱或加重全身性疾病等。遇到便秘时,总是服用药物对身体也是不利的,所以在日常饮食中科学地预防便秘才是对老年人健康的最大关怀。

以下5种食物,坚持服用,对调理便秘有帮助:

①火麻仁

现代研究表明,火麻仁含脂肪油、蛋白质、矿物质及多种维生素,由于脂肪油可润燥滑肠,中医常用火麻仁来治疗大便燥结,尤其适用于治疗老年人血虚津枯引起的便秘。

②郁李仁

现代医学认为,郁李仁由于质润多脂,经过处理进行合理服用,能对大肠和小肠起到润滑的作用,有利于体内的宿便排出。所以,对于便秘的老年人来说,服用郁李仁是非常不错的。

③莱菔子

莱菔子具有消食导滞的功能,不仅能消食化积,还能开胃进食,这对于那些既排不出又不想进食的老年便秘患者有很大的积极作用。

④茯苓

古人称茯苓为“四时神药”,可想而知,茯苓的功效作用是非常广泛的,并且得到了大众千百年的认可。茯苓性平和,服用也不伤正气,对消化系统有促进作用,能在一定程度上让肠管放松,有利于宿便的排出。

⑤丁香

丁香可以减轻胀气等肠胃不适,有排解体内毒素、润肠通便的作用,对便秘患者有一定的缓解作用。

这5种食物最有助于调理便秘的吃法是:

首先,同时服用5种比单独服用以上某一种的效果要好许多,因为一来,能把它们的优点全部集中保留,二来,能把一些不必要的成分中和过滤。

中医里有这样一个妙方——莱菔子郁李仁液,把5种食物放到一起,进行科学发酵并提取有益物质,借助现代科学的力量,使之更利于人体吸收。如此一来,肠道通畅了,便秘自然也就得到解决了。

治老年便秘有何妙招?

老年人便秘主要是肠道津枯或是蠕动减弱导致的便秘,可以晨起习惯性的喝一杯温开水,洗涤肠胃,促进肠道蠕动,防止便秘。其次可以多吃粗纤维的食物,如红薯,南瓜,香蕉,芹菜,糙米等。也可以口服麻仁丸润肠通便或是局部使用开塞露,还可以按揉肚脐两侧约两厘米天枢穴,可以调节肠胃,治疗便秘。

老年人出现便秘怎么办?

老年人便秘可以吃点通便的药物,这时候也要注意调理饮食,对于老年人出现便秘首先要改善饮食,可以多吃些纤维食物或者多吃点蔬菜,多吃些水果,这样才能避免出现消化不好的症状,对于老年人的饮食必须要长期调理,而且在便秘期间尽量多喝水。

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