您的位置 首页 伤感文章

食疗妙方|健胃消积,养肝益脾的玉米菌菇牛腩汤!

熬过了漫长的冬天,春天终于来了,中医养生学理论认为“春与肝相应”,所以春季养生要注意养肝护肝!除了养肝护肝,春季饮食还要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物!那么春天该吃些什么才能健胃消积,养肝益脾呢?不如来试试这道玉米菌菇牛腩汤吧!
食材:玉米、香菇、金针菇、牛腩1斤、生姜4片!
步骤1:玉米洗净,切块!
(玉米生切是很难切开的,于是浅梦提前把玉米在热水中泡了一会,别看浅梦在动图中这么暴力都没切开,但事实证明,大力出奇迹,奇迹如下↓↓↓)
步骤2:香菇、金针菇用温水浸泡片刻!
步骤3:牛腩洗净,切块!
(切块没什么好说的,就是筋的部分不好操作,不过浅梦与刀配合的还算默契~)
步骤4:把切好的牛腩用开水焯一下,捞出浮沫,再把牛腩捞出!
步骤5:将所有食材和姜片一起放入锅内,注水煲1.5小时,最后加入食盐调味即可!
玉米菌菇牛腩汤
营养功效
1、玉米含有丰富的钙质,可起到降血压的功效;含维生素E,能够促进细胞分裂,延缓衰老!
2、牛腩有补中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效,是初春时节的补益佳品!
此汤鲜美可口,更具有健胃消积、养肝益脾的作用,且男女老少皆宜,特别适合春日养胃之用!
编辑|浅梦
图片|云少协助拍摄
罗博士的官方微信公众号有如下4个,大家可以长按二维码识别关注!除此之外皆属仿冒,大家切勿上当!
罗大伦频道
微信号:
luodalunpd
大伦书院
微信号:
Dalun_sy
大伦育儿说
微信号:
dalun_yes
罗大伦博士
微信号:
Drluodalun
1、本公众号原创文章版权归本号所有,如需转载请给编辑留言,并标明出处。禁做商用。
2、本公众号所转载文章仅供大家学习交流,均在合理使用范围内。若所引用的图片来源、数据来源、文字版权来源标注错误或侵犯其他权利,烦请告知编辑,编辑将立即改正或删除。
3、本公众号拥有罗大伦博士之肖像权,如有未经允许,擅自使用者,本公众号将追究其法律责任。
4、本公众号由北京市中喆(沈阳)律师事务所提供法律支持,本号将对任何未经授权转载、乱作商用以及经警告拒不删帖等侵权行为追究法律责任。
大伦育儿说
听罗博士讲小儿健康知识
微信号:dalun_yes

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部